【口コミ徹底比較】ワタミの宅食ダイレクトとは？メニューの選び方から実際の評判までわかりやすく解説

名前は聞くけれど、具体的な内容や特徴が分かりにくい…そんな人も多いと思います。

実際に口コミを見てみると「味は美味しい」「副菜が少なめ」「メニューが複雑で迷う」といったさまざまな意見があり、判断が難しいのも事実です。

そこでこの記事では、利用者の口コミを整理しながらメリット・デメリットを解説。さらに、豊富すぎて分かりづらいプランの選び方を、初心者でも迷わないように分かりやすくまとめました。

＼10セットが一食390円から試せる／

---

結論：ワタミの宅食ダイレクトは“選び方次第で便利にも割高にもなる

ワタミの宅食ダイレクトは、冷凍弁当を気軽に取り入れたい人や、毎日の調理に時間をかけられない人、健康管理を考えたい人に向いています。

特に次のような人に向いています。

• 平日は仕事で忙しい人
• 子育てや介護で料理に手が回らない人
• 栄養バランスを意識したいけど自炊が大変な人

冷凍保存が可能で、食べたいときにレンジでチンするだけで自炊ではできなかった栄養バランスを考えられた食事が取れるのは大きなメリットです。

ただし、コース・セット数・送料の選び方を間違えると「割高」と感じる可能性があります。

口コミの「味は良いけどコスパが微妙」という声は、この点で失敗しているケースが多いです。

---

ワタミの宅食ダイレクトのコースと特徴

ワタミの宅食ダイレクトには、食べる量や目的に合わせてコースがあります。

そのためどうしても複雑に感じてどれを選択していいのかよくわからない人がいるのも事実です。

どのコースを選ぶかで満足度が大きく変わるので、まずは特徴を整理します。

---

主なコースの種類と特徴

コース名	内容（主菜/副菜）	カロリー目安	向いている人	特徴・コメント
いつでも三菜	主菜1＋副菜2	約250kcal	女性・高齢者・軽めに済ませたい人	豊富な食材を使用した、毎 日の食事に取り入れやすいコース
いつでも五菜	主菜1＋副菜4	約350kcal	働き盛り世代・しっかり食べたい人	副菜が充実。 いろんなお惣菜を楽しめて満足感が高い
いつでも二菜	主菜1＋副菜1	約130〜200kcal	少食の人・副菜を特に必要としない人	軽めのセット。小腹がすいた時やダイエット中にも活用しやすい
介護食（やわらかおかず/ムース食等）	主菜＋副菜2〜3	約200〜250kcal	嚥下困難・高齢者・介護が必要な人	噛みやすく飲み込みやすい食感。高齢の家族にも安心
アラカルト	惣菜単品	―	あと一品ほしい時・いつでも二菜よりもさらに手軽に済ませたい	好きなおかずをプラスできる。弁当コースと組み合わせやすい

---

ワタミの宅食ダイレクト料金まとめ【二菜・三菜・五菜】

三菜・五菜・二菜の料金をまとめました。
下記の表の番号から公式リンクに飛んで、詳細やメニューを見ることができます。

• 定期購⼊※1「おまかせセット※2」は都度購⼊より 5%オフ
  • ※1：定期購入＝定期的に商品が届きます。お届け頻度は7日・14日・28日間隔から選べます。
  • ※2：「おまかせセット」＝メニューがおまかせで届きます。
• 定期購⼊「選べるセット※3」は都度購⼊より 3%オフ
  • ※3：「選べるセット」＝70種類以上から自分で選択可能です

---

	コース （二菜or三菜or五菜）	購入方法 （定期or都度）	セット （おまかせor選べるor都度）	食数 （7食or10食or14食or20食）	税込価格	1食あたりの背税込価格	冷凍ごはん追加の税込価格
1	三菜	定期	おまかせ	7食	3,821円	546円	4,885円
2	三菜	定期	おまかせ	10食	4,645円	465円	6,165円
3	三菜	定期	おまかせ	14食	6,511円	465円	8,641円
4	三菜	定期	おまかせ	20食	9,290円	465円	12,331円
5	三菜	定期	選べる	10食	4,744円	475円	—
6	三菜	定期	選べる	20食	9,488円	475円	—
7	三菜	都度	都度（お肉）	7食	4,023円	575円	5,144円
8	三菜	都度	都度（お肉）	10食	4,890円	489円	6,490円
9	三菜	都度	都度（お魚）	7食	4,023円	575円	5,144円
10	三菜	都度	都度（お魚）	10食	4,890円	489円	6,490円
11	三菜	都度	都度（ミックス①）	7食	4,023円	575円	5,144円
12	三菜	都度	都度（ミックス①）	10食	4,890円	489円	6,490円
13	三菜	都度	都度（ミックス②）	7食	4,023円	575円	5,144円
14	三菜	都度	都度（ミックス②）	10食	4,890円	489円	6,490円
15	三菜	都度	選べる	10食	5,190円	519円	—
16	五菜	定期	おまかせ	7食	4,586円	656円	5,651円
17	五菜	定期	おまかせ	10食	5,633円	564円	7,153円
18	五菜	定期	おまかせ	14食	7,896円	564円	10,026円
19	五菜	定期	おまかせ	20食	11,266円	564円	14,307円
20	五菜	定期	選べる	10食	5,753円	576円	—
21	五菜	定期	選べる	20食	11,506円	576円	—
22	五菜	都度	都度（お肉）	7食	4,828円	690円	5,949円
23	五菜	都度	都度（お肉）	10食	5,930円	593円	7,530円
24	五菜	都度	都度（お魚）	7食	4,828円	690円	5,949円
25	五菜	都度	都度（お魚）	10食	5,930円	593円	7,530円
26	五菜	都度	都度（ミックス①）	7食	4,828円	690円	5,949円
27	五菜	都度	都度（ミックス①）	10食	5,930円	593円	7,530円
28	五菜	都度	都度（ミックス②）	7食	4,828円	690円	5,949円
29	五菜	都度	都度（ミックス②）	10食	5,930円	593円	7,530円
30	五菜	都度	選べる	10食	6,230円	623円	—
31	二菜		都度（和食）	10食	2,520円	360円	—
32	二菜		都度（洋食）	10食	2,520円	360円	—

冷凍ごはん（200g）付きを選べますが、追加料金で割高になります。ご飯は自分で用意する方が安いです。

メニュー選びが面倒な人 →「おまかせセット」がおすすめです。
好き嫌いがある・自分で選びたい人 →「選べるセット」がおすすめです。
「おまかせセット」の方が確かに安いですが、1食あたりの差は10円〜40円程度です。

---

送料について

地域ごとに送料が異なります。1回の注文ごとに加算されます。

地域	送料（税込）
本州・四国・九州	880円
北海道	1,210円
沖縄	2,420円

---

はじめての方限定の継続割と一回限りのお試し割についての紹介

はじめての方のためにお得に食べることができる方法が２つあります。
定期を購入することを決めている継続割とまずは一度だけ試して検討したいお試し割りがあります。
順番にわかりやすく解説します。

---

継続割について

1番おトクにスタートできるのが継続割です。はじめての方限定で1回だけのお試し割よりもおトクです。

• 継続割でお届け3回目まで割引が続く（￥800割引×3回）総額￥2,400（税込）割引になります。
• 定期購入は都度購入よりも5％OFFだからずっと割引が続くことがメリットです。

例：

【いつでも三菜】10食セット
通常 ¥4,890 → 初回〜3回目 ¥3,845（1食あたり385円）

【いつでも五菜】10食セット
通常 ¥5,633 → 初回〜3回目 ¥4,833（1食あたり482円）

と、なります。

定期購入を始めることが決定している人にとっては安く始められるのがメリットです。
一方でまだ迷っている人にとっては継続割ではなく「お試し割」を活用してください。

---

1回限りのお試し割について

定期購入ではなく、まずは1回お試ししたい！という方は都度1回限りのお試し割を使ってみてください。

例：

【いつでも三菜】10食セット → ¥3,900（1食あたり390円）
【いつでも五菜】10食セット → ¥4,880（1食あたり488円）

送料込み（例：本州 880円）の場合、

五菜：4,880＋880＝5,760円（1食あたり576円）
三菜：3,900＋880＝4,780円（1食あたり478円）

と、なります。

確かに定期割の方が安くなりますが、送料抜きで考えた時の1食あたりの誤差は５.6円程度です。

＼10セットが一食390円から試せる／

---

---

1ヶ月の費用シミュレーション（送料込み）

週1回（10食セット）を2回注文した場合、送料を加えた価格を計算しました。送料は本州880円（税込）で計算しています。

---

コース	1食あたり（定期）	1回注文額（税込）	送料（税込）	1ヶ月合計（税込）	送料込み1食あたり（税込）
三菜 おまかせ	465円	4,645円	880円	10,170円	約509円
三菜 選べる	475円	4,744円	880円	10,368円	約518円
五菜 おまかせ	564円	5,633円	880円	12,126円	約606円
五菜 選べる	576円	5,753円	880円	12,366円	約618円

送料については『1回の注文』での配送料になるので7食であっても20食であっても同じ値段です。1食あたりの単価を安くするためには一回でたくさんの量を注文した方が良いです。

冷凍庫スペースの注意点

20食注文＝食パン（6枚入り）約6.7袋分の面積が必要となります。

スペース不足だと「廃棄」や「無理に消費」になるリスクがあります。

せっかく宅食サービスを利用し、お金を払って快適にしようとしているのにこれでは本末転倒です。注文前に冷凍庫の容量を確認しておきましょう。

---

他社サービスとの比較

ワタミの宅食ダイレクトを選ぶ前に、人気の宅配弁当サービスと比較してみましょう。
ポイントは「価格」「最低注文金額」「送料」「初回割引」です。

サービス	最安1食	最低注文金額	送料	初回割引
ワタミ宅食ダイレクト	360円〜	約3,300円〜	880円〜	最大21%OFF
三ツ星ファーム	711円〜	6,485円〜	990円〜	初回4,500円OFF
nosh（ナッシュ）	620円〜	4,318円〜	1,023円〜	合計3,000円OFF

ワタミは価格の安さと初回割引の大きさでコストパフォーマンスが高めです。三ツ星ファームは品質重視、noshはバランスの取れたサービスと言えます。

---

ワタミ宅食ダイレクトのメリット・デメリット

ワタミ宅食ダイレクトならではのメリット

• 定期コースは都度購入より割安
  　さらに初回〜3回は送料が無料で、始めやすく続けやすい。
• 「選べるセット」がある
  　70種類以上のメニューから好みに合わせて選択可能。
  　忙しい人には「おまかせセット」も便利。
• 長期保存できる
  　冷凍で2〜6か月保存できるため、日常使いはもちろん災害備蓄としても活躍。
• 栄養士監修で安心
  　管理栄養士の監修が入っているので、栄養バランスを気にする家庭にも安心。

エックスでは以下のような口コミがありました。

---

ワタミ宅食ダイレクトのデメリット・注意点

メリットが多い一方で、気をつけたい点もあります。

• 冷凍庫のスペースが必要
  　まとめ買いをするとお得ですが、冷凍庫が小さいと保管が難しい。
• 送料込みだと割高に感じる場合がある
  　都度購入の場合は送料の負担が大きくなることも。
• 「おまかせセット」はメニューを選べない
  　苦手な食材がある人やアレルギーがある人は「選べるセット」が安心。

エックスでは以下のような口コミがありました。

---

よくある質問（FAQ）

三菜と五菜の違いは何ですか？

三菜は主菜1品＋副菜2品の構成で、カロリーはおおむね250kcal前後とされており、軽めにバランス良く食べたい人向けです。五菜は主菜1品＋副菜4品の構成で、カロリーは約350kcal前後になり、満足感やおかずのバラエティを重視したい人に向いています。

セット数（7食・10食・14食・20食）は何を基準に選べばいいですか？

送料を含めたトータルコストで見ると、10食または20食など「まとめて注文するセット」の方が1食あたりの単価が下がるケースが多いです。ただし冷凍庫容量や消費ペースに合わせて、無理なく食べ切れる量を選ぶことが大事です。まとめ買いが経済的でも、保管できない・食べ切れないなら逆にコスパが悪くなります。

定期購入には縛りがありますか？スキップはできますか？

お届け予定日の 4〜6日前までに マイページから操作をすればスキップ可能です。

割引やクーポンはある？

“お試し割” や “継続割” があり、初回購入時や一定回数継続で割引が適用されるプランがあります。

---

まとめ：ワタミの宅食ダイレクトは「仕事が忙しい」「子育てや介護で料理が難しい」「自炊は負担」という方に最適

ワタミの宅食ダイレクトは、価格・栄養バランス・保存性を兼ね備えたコスパの良い宅配弁当サービスです。他社と比べても 1食あたりの安さ と 初回送料無料の仕組み は大きな魅力といえます。

利用シーン別のおすすめタイプは、

• 三菜：軽めでヘルシー、毎日の食事や健康管理に
• 五菜：しっかり食べたい方や夕食のメインにぴったり
• 二菜：少食の方や、昼食・間食用に最適
• 介護食：やわらかく調理されており、高齢者や嚥下が気になる方に安心
• アラカルト：もう一品欲しいときの副菜やおかずとして便利

です。ライフスタイルに合わせて最も無理のない組み合わせを選ぶことが重要です。

初めて利用するなら、まずは「お試し割」で10食程度を試してみてください。味や使い勝手を確認した上で定期プランに切り替えると、コスト面でも使い勝手の面でも満足度が高くなりやすいです。

「毎日の食事を手軽に整えたい」「栄養バランスを意識したい」「買い物や調理の負担を減らしたい」──そんな方にとって、ワタミ宅食ダイレクトは強い味方になるでしょう。コストを抑えつつ、長期保存ができる点も家庭にとって大きな安心材料です。

＼10セットが一食390円から試せる／