✔︎ 足腰が弱くなってきた
✔︎ 外出や買い物が不安になってきた
✔︎ 夫婦2人分の食事を作るのがめんどくさい
✔︎ 病院で「食事管理を意識してください」と言われた
そんな50代・60代のご家族の食事、悩んでいませんか？
ママ私の両親も同じような理由からワタミの宅食
を利用し始めました。
レンジで温めるだけで、栄養バランスを考えてくれているのが宅食サービスの良さです。
この記事では、50代・60代の夫婦または単身の方におすすめの宅食サービスを紹介します。
おててくんこの記事を読めば、「安心」「時短」「栄養」を備えた宅食サービスを選べるようになり、食事づくりのストレスから解放されて、時間と心の余裕が生まれます。
- 高齢者向け冷凍弁当の選び方のポイント
- 冷凍弁当を使うメリット（手間・安全・栄養）
- 高齢者におすすめの冷凍弁当サービス例
- 利用時の注意点・失敗しない使い方
結論：50代・60代の「宅食」利用は効率的で安心できる
ママ食事の準備・片付け・栄養管理のすべてをサービスに任せられるからです。
「毎日3食を手作りしなければいけない」と頑張る必要はありません。
50代・60代の食事づくりこそ、“楽して食事管理ができる仕組み”を見つけることが大切です。
宅食を利用することでストレスを減らしながら、無理なく食事管理された生活を続けることができます。
50代・60代に宅食をおすすめする3つの理由
結論でお伝えしたように、宅食は“無理なく食事管理ができる”現実的な選択肢です。
ここでは50代・60代に宅食をおすすめできるのか？を3つの視点からより詳しく解説します。
① 調理・買い物・片付けの負担が大幅に減る
50代・60代になると、買い物に出かけるだけでも体力・準備・安全面で負担が増えます。
パパ重たい荷物を持ったり長時間キッチンに立つのも大変だよね。
宅食サービスを利用すると、食事が自宅に届きレンジで数分温めるだけで完成します。
ママ自炊には「やけど」「転倒」「包丁でのケガ」などのリスクも隠れています。
その点、火を使わずに食事ができる宅食は安全面でも安心したサービスです。
足腰が弱くなってきた方やひとり暮らしの方にもぴったりです。
また、忙しい共働き世帯や親の見守りをしているご家庭にも、“タイパ重視”の視点で大きなメリットがあります。
② 保存できて、備えとしても使える
まとめて届くので、急な体調不良や買い物に行けない日でも冷凍庫からサッと取り出して食べられます。
一方で
- 冷凍庫がパンパンになるのは嫌だ
- 冷凍弁当はなんだか気分が上がらない
という方には冷蔵タイプの宅食がおすすめです。
毎日お届けのスタイルなら、作りたての美味しさを楽しみながら健康管理ができます。
③ 栄養・食べやすさが配慮されている【健康・持病管理にも】
年齢を重ねると、
- 噛む力・飲み込む力
- 味の感じ方
- 栄養の吸収
などに変化が出てきます。
パパ私の父と母も、最近は「薄味の方が美味しい」と感じるようになってきました。
食べやすさ・栄養管理・好みの味付けや食材を考えながら良い献立を作ることは難しいものです。
その点、宅食サービスは管理栄養士が監修しており、塩分やカロリーが控えめに設計されています。
例えば「食宅便」では
- やわらかい食事
- 低糖質
- 塩分ケア
など、健康状態に合わせて選べる豊富なコースがあります。
また、ワタミの宅食ダイレクトも栄養士が監修し、家庭の味に近い“やさしい味付け”が人気です。
ママ我が家も利用していますが、やさしい味で飽きがこず、美味しく続けられます。
50代・60代におすすめの冷凍弁当サービス3選
ここからは、実際に評判の高い50代・60代の方におすすめする宅食サービスを紹介します。
どれも「食事の栄養管理」「手軽さ」「味の満足度」を両立しています。
ご家庭の冷凍庫のスペースや、生活スタイルに合わせて選んでみてください。
【ワタミの宅食ダイレクト】
管理栄養士監修で、塩分・カロリーをしっかり調整した冷凍宅食です。
冷凍庫にストックしておけば、必要なときにレンジで温めるだけで食べることができます。
味は家庭的で食べやすく、食べ慣れない味付けが苦手な方にもおすすめです。
パパおかずの量やプランが豊富なので、自分の生活に合わせて選べるのが嬉しいね。
✔︎ 食べやすさ
✔︎ 味のやさしさ
✔︎ 手軽さ
を求める方にはぴったりのサービスです。
【ワタミの宅食 まごころシリーズ】
✔︎ 冷凍庫が宅食でパンパンになるのは嫌だな
✔︎ 冷凍弁当はなんだか気分が下がるな
という方におすすめなのはワタミの宅食 まごころシリーズです。
毎日お届けスタイルで、作りたての味をそのまま楽しめます。
ママお皿に盛り付ければ綺麗なワンプレートおかずの完成だね。
毎日の受け取りが必要になる分、スケジュール変更には少し不向きですが、
自宅でゆっくり過ごす時間が増える50代・60代の方にはちょうど良い選択肢です。
【食宅便】
日清医療食品が手掛けるブランドの「食宅便」です。
1食あたり690円前後とコスパも良好です。
医療･介護福祉施設に特化した食事サービスで培ってきたノウハウを活かされた身体に嬉しいメニューは持病を抱える方や健康志向の方におすすめです。
食品ロス対策でお得に販売されているものもあるので気になる方は以下のURLから見てみてください。
パパ安く購入できるのは嬉しいね〜
注意点：宅食サービスを利用する前に知っておきたいこと
宅食サービスはとても便利ですが、自分に合ったものを選ばないと満足度が下がります。
ここでは、利用前に確認しておくべきポイントを紹介します。
① 冷凍庫の空き容量をチェック
ママ冷凍宅食を利用したい人は絶対にチェックが必要です。
冷凍宅食はまとめて届くことが多いため、冷凍庫のスペースが必要です。
パパ頼みすぎて「食べきれない・入らない」状態になるともったいないですよね。
あらかじめ収納量を確認してから注文しましょう。
② 食事量・カロリーを確認
カロリーや塩分を考えられた食事が多い反面、人によっては
✔︎ 量が少ない
✔︎ カロリーが少なくて摂取カロリーが足りない
とデメリットになる場合もあります。
プランによって1食あたりの栄養量が異なるため、注文前にサイトで確認しましょう。
物足りないときは白ごはんや汁物をプラスするのもおすすめです。
③ 味や食材の好みを確認
味付けや食感には個人差があります。
まずはお試しセットや1週間プランから始めて、自分に合うサービスを見つけましょう。
今回紹介した「ワタミの宅食」「食宅便」のほかにも「nosh（ナッシュ）」「三ツ星ファーム」「デリピックス」なども人気です。
ママ気になるサービスがあれば、まずは1週間試してみるのがおすすめです。
④ 配達・支払い・送料の仕組みをチェック
宅食サービスごとに、配達エリア・支払い方法・送料・注文単位が異なります。
無理なく続けられる条件かどうかを確認しておくと安心です。
補足：食宅便の注意点
「食宅便」は人気の宅食サービスですが、解約手続きはネットではなく電話のみ対応です。
継続が難しくなった場合は、事前に電話での手続きが必要になる点に注意してください。
まとめ：50代・60代の単身またはご夫婦世帯の方へ。宅食サービスで“食の安心”を手に入れよう
50代・60代になると、子どもが巣立ち、夫婦2人または単身での生活になる方も多いですよね。
そんな時期におすすめなのが「宅食サービス」です。
✔︎ 買い物・調理・片付けの負担を減らし
✔︎ 栄養管理と食べやすさに配慮され
✔︎ いつでも食べられる安心感を得られる
「毎日のご飯づくりが大変」「食事管理が心配になってきた」という方は、
まずは1週間ほどお試ししてみてください。
家族にも本人にもやさしい、“続けられる食の安心”がきっと見つかります。
＼ 1食390円〜／
まずはお試し購入から！
＼ 5種類のコースから選べる！／
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