お悩みAさんつくりおき.jpを利用したいんだけど、私一人暮らしなんだよね



食べきれなくて廃棄したらお金の無駄になるからな〜
一人暮らしだと、
✔ 自炊が面倒で外食やコンビニが多い
✔ 栄養バランスが不安
✔ 毎日の献立を考える時間を減らしたい
✔︎作りすぎて廃棄する
といった悩みませんか?
そこで人気なのが宅食サービスです。



中でも最近人気なのがつくりおき.jpですね。
ボリュームはありますが、冷凍保存や工夫をすればムダなく使えます。
この記事では、つくりおき.jpが一人暮らしでも使える理由や料金、口コミなどをまとめました。



これを読めば、自炊の負担を大幅に減らしつつ、健康的な食事が取れる方法がわかります。
- つくりおき.jpの基本情報と料金プラン
- 一人暮らしに向いている理由
- 実際の口コミ(良い点・注意点)
- 一人暮らしで使うコツと活用方法
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【結論】つくりおき.jpは一人暮らしでも使えて便利なサービス


つくりおき.jpは、冷蔵の手作り惣菜をまとめて届けてくれるサービスです。
一人暮らしだと「量が多そう」「食べきれずに廃棄したらもったいない」と感じるかもしれません。
つくりおき.jpは、
✔ 冷蔵で約4日保存できる
✔ 食べきれない分は冷凍保存も可能
✔ お弁当や翌日の食事にも回せる
と、使い勝手のよい冷蔵惣菜サービスです。一人暮らしでは、
・一人分の買い物が面倒
・食材を余らせてしまう
・栄養バランスを考えるのが大変
と、結果的にコスパ・タイパの悪い自炊になってしまうこともあります。
つくりおき.jpの基本情報(簡単説明)


簡単につくりおき.jpの基本情報を紹介します。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 取扱商品 | 手作りの冷蔵・冷凍惣菜 |
| 料金(税込) | 週3食プラン(2人前×3食):7,990円(税込) 週3食プラン(4人前×3食):9,990円(税込) 週5食プラン(4人前×5食):15,960円(税込) |
| 送料 | 無料 |
| 配達エリア | 全国(※一部離島除く) |
| 配達間隔 | 週1回(スキップ可/日時指定可 ※枠制限あり) |
| 保存 | 冷蔵(4日程度)※一部冷凍可 |
| 注文方法 | LINEで完結 |
| 支払方法 | クレジットカード |



注文やスキップ、解約もめちゃくちゃ簡単にできるので便利ですよ!


なぜつくりおき.jpは一人暮らしに向いているのか?4つの理由


一人暮らしに宅食は便利そうに見えますが「つくりおき.jpが本当に自分に合うのか?」と迷いますよね。
ここでは、つくりおき.jpが一人暮らしでも使いやすい理由を4つに分けて解説します。
① 料理の手間を丸ごと減らせる
一人暮らしの自炊は、
献立を考える → 食材を買う → 調理する → 洗い物をする
と、やることが多いです。



仕事終わりにスーパーへ寄って料理をするのか〜めんどくさいな〜
つくりおき.jpなら、基本は温めるだけです。



サラダ系のメニューは温め不要でそのまま食べられます。


さたに調理器具を使わないため、片付けはお箸やお皿程度です。
② 冷蔵・冷凍でムダなく使える
つくりおき.jpは冷蔵惣菜として届き、賞味期限は約4日です。



いっぱい届いたら食べきれないじゃん



冷凍不可の記載がなければ冷凍保存できるよ


✔ 冷蔵優先で消費
✔ 小分けして冷凍
✔ お弁当のおかずに活用
と使い分ければ、無理に食べる必要はありません。
③ 食事管理のストレスを減らせる
一人暮らしでは、
・炭水化物中心の食事
・コンビニや外食の頻度増加
といった栄養バランスの偏りが起きやすいです。



カップラーメンばっかりになってるかも〜
つくりおき.jpは管理栄養士監修のメニュー構成で、主菜+副菜がセットになっています。
④ 外食・コンビニ中心の生活より安くなる可能性がある
つくりおき.jpの週3食プラン(2人前×3食)は7,990円(税込)です。



一食(一品)あたりに換算すると約900円台です
外食やコンビニでも安く済ませることは可能ですが、夕食で主菜+副菜を揃えると1,000円を超えるケースも少なくありません。
つくりおき.jpを一人暮らしで上手に使うコツ


つくりおき.jpを一人暮らしで利用する場合は少しだけ使い方の工夫が必要です。



順に紹介します
週3食プラン(7,990円)から始める
まずは週3食プラン(2人前×3食)から始めるのがおすすめです。



いきなり量の多いプランはやめておこう
・量がどのくらいか
・自分の食事ペースに合うか
・冷蔵庫のスペースは足りるか
これらを確認しながら量を調整することをおすすめします。
届いた日に小分け+冷蔵・冷凍仕分け
届いた時に
① 冷蔵優先で食べるものを決める
② 余りそうな分は小分けして冷凍
をするだけで、賞味期限(冷蔵約4日)に追われにくくなります。
つくりおき.jpではメニューを決めることができないので届いた時にパッケージをチェックしてください。





小分けにすればお弁当のおかずにもできるし便利だよ
小分けしておけば
・お弁当のおかず
・忙しい日の夜ご飯
・翌週のストック
として活用でき、廃棄リスクを避けられます。
アレンジで飽きを防ぐ
数ヶ月続けると「少し飽きてきた」という声もあります。
・主菜を丼にする
・副菜をパスタに混ぜる
・サラダにトッピングする
など少し形を変えるだけで、印象が大きく変わります。



飽きちゃうと食べるのが嫌になるから時間がある時には工夫ができるといいかもね
毎日・毎食で食べない。他の宅食サービスと併用する
・平日の夜だけ食べる
・お弁当のおかずに利用する
といった使い方のほうが、一人暮らしにはちょうどいいです。



でもな〜自炊はしたくないよ



我が家のおすすめはワタミの宅食ダイレクトだよ


【まとめ】一人暮らしでもつくりおき.jpは活用できる


つくりおき.jpは、料理の負担を大きく減らせる冷蔵おかずの宅配サービスです。



一人暮らしの人はまずは週3食プラン(7,990円/2人前×3食)をおすすめします。
外食やコンビニ中心の生活と比べると、
・野菜がしっかり取れる
・家庭料理ベースで栄養バランスが整いやすい
・帰宅後5〜10分で食事が完成する
といったメリットがあります。
「自炊は大変だけど、毎日外食は避けたい」そんな一人暮らしに人におすすめサービスです。
現在は初回限定4,000円引きで試せるため、手軽に量や味との相性を確かめることができます。
申し込みやスキップ操作は公式LINEから簡単に行えます。
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