nosh（ナッシュ）の料金が高いのは本当？コスパ重視の人向けに徹底解説

nosh（ナッシュ）の冷凍宅配弁当が気になっているけど

✔︎ 値段が高いんじゃない？
✔︎ 実際どれくらい費用がかかるの？
✔︎ 他の宅配弁当サービスと比べてどうなの？

といった不安を持っていませんか？

確かにnosh（ナッシュ）は1食あたりの価格が自炊やコンビニ弁当より高いといった口コミがあります。

この記事では、

✔︎ nosh（ナッシュ）の料金は本当に「高い」のか
✔︎ 客観的なコストと価値のバランス
✔︎ 料金が気になる人が取るべき対策

などを、わかりやすく丁寧に解説します。

＼初回から3回連続 1,000円OFF！／

公式サイト：nosh

---

---

【結論】nosh（ナッシュ）は自炊より高く外食・コンビニよりは安定してコスパが良い。値段以上に価値あるサービス

nosh（ナッシュ）は自炊と比べると、1食あたりの金額は高く感じます。一方で、外食やコンビニ弁当と比べると、安く済むケースが多いです。

nosh（ナッシュ）の価値は、「食費の安さ」ではありません。時間・手間・栄養管理まで含めて考えたときのトータルコスパにあります。

自炊は材料費だけを見ると安く見えますが、

✔ 買い物に行く時間
✔ 献立を考える時間
✔ 調理・後片付けの時間

まで含めると、1食にかなりの時間を使っています。

さらに、

・野菜の種類が偏らない
・塩分や糖質を毎回気にしなくていい
・栄養バランスを考え続けなくていい

といった点を、すべて任せられるのも大きなメリットです。

外食やコンビニは手軽で味の満足度も高いですが、塩分や脂質が高くなりやすく、食費や健康面の不安が残ります。

その点nosh（ナッシュ）は、

✔ 手間が少ない
✔ 食事管理をお任せできる
✔ 価格は外食やコンビニより安定
✔ 冷凍保存でムダが出にくい

というバランスの取れたサービスです。

「安さ重視」ではなく「体にも心にも負担の少ない食生活」を求める人にとって、nosh（ナッシュ）は値段以上の価値がある選択肢です。

---

そもそもnosh（ナッシュ）とは？健康と時間を守る冷凍宅配食サービス

nosh（ナッシュ）は、健康的な食事に対しての我慢や手間を取り除くことができるの冷凍宅配弁当サービスです。

管理栄養士が監修したメニューを、冷凍状態でまとめて自宅に届けてくれます。

項目	内容
取扱商品	冷凍宅配弁当（主菜＋副菜）
料金（税込）	・6食プラン：1食 719円 ・8食プラン：1食 644円 ・10食プラン：1食 620円
送料（税込）	1,023円〜1,992円（地域・食数により変動）
配達エリア	全国（※一部離島を除く）
配達間隔	1週間／2週間／3週間
日時指定	可
注文方法	公式サイト
支払方法	クレジットカード
保存方法	冷凍
賞味期限	製造日から約6か月〜1年
温め時間	電子レンジで約5〜8分
入会金	無料
年会費	無料
サポート	公式サイトのお問い合わせフォーム
運営会社	ナッシュ株式会社
公式サイト	https://nosh.jp/

ナッシュは栄養基準が明確

nosh（ナッシュ）のメニューは

・糖質30g以下
・塩分2.5g以下

という栄養価基準で作られています。

そのためどのメニューを選択しても

✔ 栄養バランスが大きく崩れにくい
✔ 自分で計算・管理する必要がない
✔ 外食やコンビニより安心感がある

というのが大きな強みです。

---

冷凍だから「好きなタイミング」で食べられる

nosh（ナッシュ）は冷凍弁当なので、

・まとめて受け取れる
・冷凍庫にストックできる
・忙しい日だけ使うこともできる

と、生活リズムに合わせて使えます。

毎日必ず食べる必要はなく、「今日は作るの無理だな」という日に手軽に食べられるのが嬉しいポイントです。

---

メニュー数が100種類以上で毎週メニューが新登場

nosh（ナッシュ）は和・洋・中・エスニックなど、常時100種類以上のメニューを展開しています。

さらに新メニューも毎週登場するため

・同じ味に飽きにくい
・冷凍弁当特有のマンネリ感が少ない

という点も、長く続けやすい理由のひとつです。

---

nosh（ナッシュ）の料金が高いと感じる３つの理由

nosh（ナッシュ）の1食あたりの基本価格自体はそこまで高くありません。

それでも「高い」と感じてしまうのは、次の3つの要因があるからです。

---

① 送料が高い

nosh（ナッシュ）の送料は1,023円〜1,992円（地域・食数によって変動）かかります。

詳細は以下の通りです。

配送エリア	都道府県	送料（4〜10食）	送料（20食）
北海道	北海道	¥1,713	¥1,992（最高額）
北東北	青森 / 秋田 / 岩手	¥1,628	¥1,661
南東北	宮城 / 山形 / 福島	¥1,529	¥1,551
関東	茨城 / 栃木 / 群馬 / 埼玉 / 千葉 / 東京 / 神奈川 / 山梨	¥1,166	¥1,386
信越	新潟 / 長野	¥1,188	¥1,408
北陸	富山 / 石川 / 福井	¥1,089	¥1,309
中部	静岡 / 愛知 / 三重 / 岐阜	¥1,089	¥1,309
関西	大阪 / 京都 / 滋賀 / 奈良 / 和歌山 / 兵庫	¥1,023	¥1,243（最安）
中国	岡山 / 広島 / 山口 / 鳥取 / 島根	¥1,089	¥1,298
四国	香川 / 徳島 / 愛媛 / 高知	¥1,089	¥1,298
九州	福岡 / 佐賀 / 長崎 / 熊本 / 大分 / 宮崎 / 鹿児島	¥1,188	¥1,408
沖縄	沖縄	¥1,623	¥1,918

例えば中部地方で10食プランを注文した場合

620円 × 10食 ＋ 送料1,089円 ＝ 7,289円
→ 1食あたり約728円になります。

つまり、送料によって実質100円以上プラスされます。

商品価格だけを見ると620円ですが、送料込みで考えると「思ったより高い」と感じやすいのです。

---

② 冷凍庫のスペース問題でまとめ注文ができない

nosh（ナッシュ）の容器サイズは横：18cm×縦：16.5cm×⾼さ：4.5cmです。

そのため、

・冷凍庫に入りきらない
・10食まとめて受け取れない
・少量ずつ何度も注文する

という状況になる人もいます。

本来は10食や20食でまとめた方が1食単価は下がります。

しかし小分け注文になると→ 送料が何度も発生→ 結果的に割高に感じます。

---

③ プレミアム・ボリュームメニューを選びがち

nosh（ナッシュ）には通常メニューのほかに、

・プレミアム
・ボリューム

メニューがあります。

出典：ナッシュ公式

満足感を求めて追加料金メニューばかり選ぶと、一食あたり750円〜900円台と、一気に単価が上がります。

---

nosh（ナッシュ）の価格に対しての価値・コスパを本気で考えてみた

nosh（ナッシュ）の価格が高いと感じるのは、満足度とのバランスが取れていないと感じているからだと思います。

ですが値段だけで判断して本当にいいのでしょうか？

ここからは、実際に使って感じた時間・精神・体力まで含めたコスパについてお話します。

---

① 自炊の“時間コスト”を時給換算してみる

自炊1回あたりにかかる時間を計算してみます。

・買い物：30分
・献立を考える：10分
・調理：30分
・片付け：15分

合計：約85分

仮にあなたの時給を1,200円とすると、

85分＝約1.4時間。約1,680円分の時間コストがかかります。

nosh（ナッシュ）はレンジで約5〜8分温めると食べることができて片付けも箸やコップ程度です。

1食600円台で1時間以上の自由時間が買えると考えると、安いと感じる人も多いのではないでしょうか？

---

② 食事管理の精神的コスト

自炊でストレスに感じることの一つに栄養管理があります。

• 野菜足りてるかな？
• 塩分多くない？
• 炭水化物ばかりになってない？

nosh（ナッシュ）は

✔ 糖質30g以下
✔ 塩分2.5g以下

という基準があるため、考えるエネルギーを消費しなくて済みます。

忙しい人ほど、この精神的負担の軽減は大きいと感じます。

---

③ 買い物・体力・ゴミ処理の負担

自炊は意外と体力を使います。

・重い食材を持ち帰る
・疲れている日にスーパーへ行く
・生ゴミ処理
・分別や片付け

仕事終わりにこれをこなすのは、体力的に負担がかかります。

nosh（ナッシュ）なら

・まとめて受け取り
・冷凍保存
・生ゴミはなく、容器は可燃ごみで捨てられる

ため、体力面の消耗が大きく減ります。

---

④ 健康リスク回避の将来コスト

外食・コンビニ中心の生活は、

・塩分過多
・脂質過多
・栄養不足

が積み重なります。

将来的な体調不良や医療費リスクを考えれば、食事管理は健康への投資とも言えます。

nosh（ナッシュ）は、

✔ 今の手間を減らし
✔ 将来のリスクを減らす

という二重の価値があります。

---

nosh（ナッシュ）は単純な弁当代ではなく、生活全体をラクにするサービスと考えると、コスパの良い選択肢になります。

---

nosh（ナッシュ）の価格が気になる人が取る4つの対策

できるだけ安く利用したいと思うのは当然です。

そこで今回は、1食あたりの価格をできるだけ下げる方法と考え方を具体的な数字で紹介します。

---

① まとめ買いを活用する

nosh（ナッシュ）の通常価格は

• 6食：1食あたり 719円
• 8食：1食あたり 644円
• 10食：1食あたり 620円
• 20食：1食あたり 620円（ただし2週目以降からしか頼めない）

です。

6食と20食では、1食あたり約100円の差があります。

さらに送料は中部地域で考えると1,089円かかります。

仮に6食を月2回頼むと送料は 2,187円ですが、20食を月1回で頼むことで1回分の送料の1,089円のみになります。

賞味期限も約半年〜1年なので20食頼むことができればかなりお得です。

冷凍庫が不安な場合は：

• セカンド冷凍庫
• 縦置き収納
• 立てて保管

など工夫次第でスペース確保は可能です。

---

② nosh club（継続割引）を活用する

nosh clubは累計購入数に応じて割引される制度です。

最安ランクになると1食あたり 499円になります。

例えば通常620円の場合、620円 − 499円 = 121円引き

20食注文すると、121円 × 20食 = 2,420円。さらに1年間続けると、 29,040円お得になります。

※スキップ・停止は何度してもランクは保持されます。
※ただし「退会」するとランクはリセットされるので注意が必要です。

③ 初回クーポン・友達紹介割を使う

nosh（ナッシュ）は初回限定クーポンで総額3,000円割引が出ることがあります。

また友達紹介キャンペーンもあります。

紹介された人は総額 5,000円オフで

• 初回：2,000円OFF
• 2回目：1,500円OFF
• 3回目：1,500円OFF

と、約7食分が実質無料になります。紹介した人は

3,000円分（1,000円OFF × 3枚）オフになります。

④ 時間単価・精神的・身体的コストで考える

価格だけでなく、生活全体のコストという視点で考えてみてください。

自炊は一見安く見えますが、実は多くの時間を使っています。1食あたりで考えると、

・買い物：30分
・献立を考える：10分
・調理：30分
・片付け：15分

合計：約85分

仮にあなたの時給を1,200円とすると、約1,680円分の時間コストがかかります。

次に精神的なコストです。

• 今日何を食べるか。
• 栄養バランスは大丈夫か。
• 食材は余らないか。

こうした小さな判断を毎日繰り返すことは、思っている以上にエネルギーを消耗します。いわゆる意思決定疲れです。

nosh（ナッシュ）は糖質30g以下、塩分2.5g以下という基準があるため、栄養面を深く考え続ける必要がありません。「考えなくていい」という状態そのものが、大きな価値になります。

そして体力面です。

• 5〜10kgの買い物袋を持ち帰る
• 疲れている日にスーパーへ行く
• 生ゴミ処理や分別
• 調理による立ち仕事の疲れ

特に仕事終わりや子育て中は、この負担がじわじわ効いてきます。

その視点で見ると、ナッシュが600円台という価格は、決して高いとは言い切れません。

• 調理時間はレンジで5〜8分温めるだけ
• 買い物、片付けほぼ不要
• まとめて受け取り可能
• 冷凍保存（賞味期限約半年〜1年）
• 生ゴミはほぼ出ず、容器は可燃ごみとして処理

この浮いた時間を休息や家族との時間、副業や趣味に回せると考えれば、価値の感じ方は変わってきます。

時間・精神・体力まで含めて考えると、nosh（ナッシュ）は「食事」以上の価値を提供しているサービスだと言えます。

---

まとめ｜nosh（ナッシュ）は価格に対して価値のあるコスパの良い宅食サービス

nosh（ナッシュ）の料金は

✔ 外食やコンビニと同等〜やや高め
✔ 自炊と比べると割高
✔ 送料が価格を押し上げる要因

といった面はありますが、単なる食事ではなく栄養管理・時短・手間削減の価値込みのサービスとして考えると、コスパの良いサービスです。

特に、

✔ 健康的な食生活を手軽に始めたい
✔ 食事の準備・片付けのストレスを減らしたい

という人には、nosh（ナッシュ）は価格以上の価値を感じられるサービスです。

まずは初回クーポンやまとめ買いをうまく使って、高いと感じる前に一度試してみるのがおすすめです。

＼初回から3回連続 1,000円OFF！／

公式サイト：nosh