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初めまして。てせんママです。
経済的理由で子どもを諦めてしまう人が一人でも少なくなるように、
小さく暮らす工夫や、子どもとの過ごし方を発信しています。
不安があるのは、悪いことじゃない。
「将来が見えない」
「このままで大丈夫かな」
「本当は子どもが欲しい。でも…」
そんな風に心がざわつくのは、あなたが真剣に生きている証です。
「忙しくて余裕がない」…その暮らし、少しずつ変えられます。
この1日1タスクでは、お金や暮らしの前に、自分の“心”と向き合うための時間の内容をまとめました。
1日1タスクでできる、「暮らしを整える基盤づくり」
このシリーズでは、子どもを諦めない暮らしをつくるための、小さなタスクを1つずつ紹介しています。
今回は「心」に特化して、1日1つできる20のタスクをまとめました。
5分以内でできることばかり。
順番は気にせずできることからでOK！
今の暮らしをよくする1日1タスク。
未来の暮らしを明るくする1日1タスク。
１つずつ行動すれば、お金も時間も余裕ができてきます。
ぜひチャレンジしてみてください。
「どれくらい」自己肯定感がUPするのか？１つずつ考えながらやってみてね！
毎日の心のモヤっとが消えていくよ！
小さなことでもOK。まずは自分をねぎらおう。
自己肯定感をUPさせることは、心を軽くするのに必須です。
思考の整理は“紙に書く”ことから。
小さなことでいいので思いつくものを書いてみましょう。
その不安、誰の言葉？本当に自分の気持ち？
ネットの中の誰かと比較していませんか？
理想として憧れるのはいいけど、自分に自信がなくなる
比較の仕方は今日からやめちゃおう！
完璧な文章じゃなくていい。感情をそのまま書くことが目的。
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やってみると、自分に必要なもの・いらないものが見えてきます。
理想を叶えるために今の暮らし方や行動が変わってきますよ。
それが、あなたの選びたい未来のヒントかも。
子どもは大変なこともあります。ですがたくさんの幸せも運んできてくれるはずです。
最新トレンドやオシャレインフルエンサーの情報を詰め込みすぎ。
比較から離れると、とても心が軽くなります。
SNSを1日やめたからといって自分の暮らしになんの害もありません。
むしろ比較対象がなくなり、自己肯定感がUPします。
SNSはエンタメとして楽しむ距離感で付き合う方が心は整いやすい。
できてないことじゃなく、今できてることに目を向けよう。
普段は気づかないことでもできていることはたくさんある。
毎日同じ時間に起きて、スキンケアとメイクをしているあなた。
私からしたらとてもすごいことです。とても尊敬しています。
今の自分を褒めてあげましょう。
パートナーのこと、理想の家族像について、思いを整理する時間。
「予定を減らす＝自分に優しくする」こと。
いやいや行くのは、きっと相手にもバレています。
だったら、いっそのことキャンセルしちゃいましょう。
相手の時間も無駄にせずに済んだのだから問題ゼロです。
体を整えると、心も自然と整います。
物でも、時間でも、感情でもOK。素直な欲を知る時間。
たくさん書きましょう。書くのはタダ。書くのは自由。
送らなくていい。書くだけでも、気持ちは整理されます。
また、自分にとって本当に大切な相手が見つかります。
できないことに目を向けると苦しくなる。○があることを確認しよう。
原点に立ち返ると、本当に欲しい未来が見えることがあります。
昔のアルバムを見返しながら考えるもの楽しいかも？
何もしない10分間。意識して「余白」を作る。
ホッとする時間があると気持ちが落ち着きますよ。
感情を出して、終わらせる儀式のような時間。
自己完結しているのだから、他の人に迷惑をかけてないし、心がスッキリするのだからOK。
「あなたって○○だよね」その中に自分の長所があるかも。
短所をなくすよりも長所を伸ばす方が簡単だし楽しめる。
例：SNSは夜9時以降見ない、愚痴は一晩寝てから言う…など。
1年後、3年後、子どもを持った未来の自分へ。
どんな言葉をかけたいですか？
自分の心を整えることは、子どもを迎える準備でもある
心が安定していれば、未来を想像できる。
未来を想像できれば、準備ができる。
準備ができれば、選択肢が増える。
「子どもを持ちたい気持ち」を否定しないで、
そのために心を整えることを、自分に許してあげてください。
感想、コメントお待ちしてます！
「やってみたタスク」「感じた変化」など、よければコメントで教えてください。
あなたの1歩が、誰かの勇気になるかもしれません。
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↓この記事を書いた人↓
てせんママ
夫と息子・娘の4人家族。田舎暮らし。住宅ローンあり＆車2台持ちでも毎月5万円以上の貯金成功。
＼小さな暮らしで、節約×自己投資で“経済的流で子どもを諦めない暮らし”／をブログで発信中
▶︎ 誰でも、月3万円の貯金ができる生活になる暮らし方・考え方。
▶︎ Instagramもやってます → @tesen_mama.blog
▶︎ 詳しいプロフィールはこちら ➤ [https://kodomo-chiisana-kurashi.com/kodomo/]
